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私たちについて Rinka Tai Chi Lessonsの「Tai Chi」とは、英語で「太極拳」という意味です。

 NHK「あさイチ」で太極拳が紹介されました

2019-06-05

 NHKの朝の番組「あさイチ」で太極拳が紹介されました。

 太極拳はひざ痛にとても効果があるとの内容でした。

 

 実は番組内で紹介されていた動作は、太極拳の動作の一部。

 あれだけで、ひざ痛に効果があるなら、

 全てを行えば、もっといい効果があるのは当然。

 生徒様の中には、ひざ痛を改善されるだけではなく 

 肩こり、腰痛も改善される方が多いです。

 もちろん、足腰(下半身)全体がしっかり鍛えられるので 

 丈夫で元気な体づくりやダイエット、転倒予防にも。冷え性なども改善。

 この番組内で、太極拳を紹介していた市来崎大祐先生は

 当サロンの講師、みなみりんかが、長拳(カンフー)の講習会で

 何度もお世話になっています。

 とにかく基本を丁寧にしっかりやる、という指導法は

 私の指導にも活かさせていただいています。

     

 日本で学ぶ方の多くが、間違った姿勢のまま太極拳をやっているところを

 よく見かけます。

 基本を丁寧に学び、正しい姿勢と意識を持つことで

 太極拳の健康効果をしっかり得ることができます。

 

 ぜひ一度体験レッスンにいらしてください。

 太極拳をやっている方が、ひざ痛になるケースを

 私は見たことがありません。

 

 40歳を超えると危険性があるようですが

 早めに体の改善を!


参考↓NHKの番組紹介より

痛くなくても要注意!ひざ痛予防&対策SP

40歳をこえると増えてくる「ひざ痛」の悩み。中高年に多いひざ痛は、ひざの軟骨が削れ、炎症を起こしたり、時には軟骨の下にある骨にまで影響を与えることで生じるといいます。そんなひざ痛に関して新事実が!それは軟骨が削られる前に、その間に挟まっている『半月板』がズレはじめているということ。つまり、半月板のズレがひざ痛の引き金になるんです!とはいえ、半月板がズレはじめても、まだひざの痛みとして感じない場合も多く、そのままズレを放置したままだと突如、深刻なひざ痛を抱える可能も。そこで今回は、半月板のズレを防ぐなどして、本格的なひざ痛に悩まされないための対策をご紹介したり、日常生活の中で無意識にひざに負担をかけてしまっている行動やクセ、その改善法をお伝えしました。

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