NHKの朝の番組「あさイチ」で太極拳が紹介されました。

　太極拳はひざ痛にとても効果があるとの内容でした。

　実は番組内で紹介されていた動作は、太極拳の動作の一部。

　あれだけで、ひざ痛に効果があるなら、

　全てを行えば、もっといい効果があるのは当然。

　生徒様の中には、ひざ痛を改善されるだけではなく　

　肩こり、腰痛も改善される方が多いです。

　もちろん、足腰（下半身）全体がしっかり鍛えられるので　

　丈夫で元気な体づくりやダイエット、転倒予防にも。冷え性なども改善。

　この番組内で、太極拳を紹介していた市来崎大祐先生は

　当サロンの講師、みなみりんかが、長拳（カンフー）の講習会で

　何度もお世話になっています。

　とにかく基本を丁寧にしっかりやる、という指導法は

　私の指導にも活かさせていただいています。

　日本で学ぶ方の多くが、間違った姿勢のまま太極拳をやっているところを

　よく見かけます。

　基本を丁寧に学び、正しい姿勢と意識を持つことで

　太極拳の健康効果をしっかり得ることができます。

　ぜひ一度体験レッスンにいらしてください。

　太極拳をやっている方が、ひざ痛になるケースを

　私は見たことがありません。

　40歳を超えると危険性があるようですが

　早めに体の改善を！

参考↓NHKの番組紹介より

痛くなくても要注意！ひざ痛予防＆対策SP